不抱怨世界读后感

不抱怨的世界读后感

几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。

威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”

许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙－－这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。

对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。

《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。

所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。

“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。

世界级励志书:——不抱怨的世界读后感

[世界级励志书:——不抱怨的世界读后感]世界级励志书：——《不抱怨的世界》读后感 抱怨是最消耗能量的无益举动，世界级励志书:——不抱怨的世界读后感。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者威尔·鲍温（Will Bowen），美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一，提出的神奇“不抱怨”运动，正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。 这是非常值得推荐的一本书，今年暑假里我认真阅读了此书，它会改变你的命运!人生是不公平的，习惯去接受它。永远都不要抱怨!”——世界首富比尔?盖茨，抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。当阅读了这本书的时候，才意识到我原来的生活中抱怨了那么多，而很多烦恼，很多伤心，都是自己的抱怨照成的。于是我开始参与他的那个21天不抱怨运动中来。当然我也收到了那个紫色的手环，把它戴在手上，只要我发生了抱怨，我就将手环摘下换在另外一边，通过这种方式来改变自己。 说话本来就是个累人的活，尤其是还要说一些令自己不开心的事，一些抱怨的话，简直就是生理和心理上的双重疲劳。听抱怨的人，心理素质好的要开动脑筋安慰人家；心理素质不好的，一想：似乎我的经历和他差不多，甚至有时候我还不如他，于是乎干脆两个人一起抱怨吧，再往深了想生活困苦前路渺茫两人一起都不幸福，读后感《世界级励志书:——不抱怨的世界读后感》。书中的语言虽然虽不是很华丽，但却很实在。尤其那些平淡而又经典的生活感悟给了自己很大的鼓舞，这些日子我会时刻记住来勉励自己：如 ：1，当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，要给自己积极的暗示。2，要想改变一个人，就是要改变自己对他的看法。3，现在，你是个更积极的人，会谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西.、、、、、、等。 看到一半的时候，我就跟办公室的同事说，这是一本很有价值的书，。我终于知道为什么有时候会感觉不快乐，因为我对生活对工作充满抱怨。就像书上说到的：“抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西头上，所谈论的是负面的，出错的事情，而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。”如果你身边的人都在抱怨，你就会处在听觉污染当中，危害到你的幸福和美满。 改变爱抱怨的行为，控制情绪和调整心态，不仅是拥有良好的情绪和心态我们就可以改变困境、拥有光明未来，诚然，改变心态后我们可以感受到很多正面的东西。我们不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到未来，看到我漫长的生命历程。因为，在短暂的生命中，眼前的困境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有很多机会来改变的。正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对前进道路中的各种不确定。我们应该珍惜眼前的所有的拥有。不要等到失去后才懂得拥有时的珍贵，毫无意义。只能说明我们愚昧，无知。 就让我们从这时候开始改变自己的言语，改变自己的思维；停止抱怨，在好事发生时表达感激，你就能改变自己的人生，也让所有人的未来更美好！

〔世界级励志书:——不抱怨的世界读后感〕随文赠言：【这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。】

不抱怨的世界读后感要一个5000字的

早已听闻“紫手环”的魔力，终于有机会体验一回.但正如《不抱怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是改变自己的内心。或许要真正达到“不抱怨”很难很痛苦，实在这只是寻找内心平静的一个过程。

《不抱怨的世界》书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节，我们总是“抱怨”别人怎样不好，“抱怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我不禁联想到近期热播的电视剧《婚姻保卫战》，该剧导演赵宝刚在被问到“取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么？”时，他回答：“别企图要求别人，要做的只有改变自己。”我以为赵导的这句话与“不抱怨”所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态，只有摆正我们自身的心态，才能发现他人的美。

回想起上大学的时候，总会听说哪间宿舍又吵架，问其原因，无非是谁不讲卫生，谁太晚睡影响到他人。总是一些鸡毛蒜皮的事情便会引起一场战争。我们宿舍四人也并不是对彼此完全没有意见，但却从未发生争吵，只因我们善于忍耐，善于理解，善于沟通。人与人的相处之道总是如此，得饶人处且饶人。假如你有时间打扫卫生，那么帮帮人家打扫又如何呢？假如你真的影响到别人，为何不能多站在别人态度将心比心，改变一下自己的作息呢？实在很多事情看起来总是那么简单，但不知道为什么人类总会把他们复杂化。“不抱怨”不就是对别人多多忍耐、理解与沟通，对自己多多省视、要求、改变吗？

在想想现在的工作，日复一日，有时自己很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自己的，就算有也是运气太背之类的。

现在想想，实在我们能“抱怨”的永远只有自己，只有“抱怨自己”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“抱怨”于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自己永远得不到进步、永远无法取得成功。

很多时候，我们会感到不快乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发现事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满足实在很轻易，平常心接受现实便可。

读《不抱怨世界》，用“紫手环”时刻提醒自己：永远别企图要求别人，要做的只有改变自己！

道格拉斯的不抱怨的世界读后感1500字

不抱怨的世界（读后感）

我看完威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》后，想起我以前看过的几个故事。

第一个故事是这样的。苏轼是个大才子，佛印是个高僧，两人经常一起参禅、打坐。佛印老实，老被苏轼欺负。苏轼有时候占了便宜很高兴，回家就喜欢跟他那个才女妹妹苏小妹说。一天， 两人又在一起打坐。苏轼问：你看看我像什么啊？ 佛印说：我看你像尊佛。苏轼听后大笑，对佛印说：你知道我看你坐在那儿像什么？就活像一摊牛粪。 这一次，佛印又吃了哑巴亏。苏轼回家就在苏小妹面前炫耀这件事。苏小妹却对哥哥说：“参禅的人最讲究的是见心见性，你心中有什么，眼中就有什么。他心中有佛，自然看你像佛，而你心中是牛粪，自然看他像牛粪。”

《不抱怨的世界》整本书的思想是让我们不要做一个爱抱怨的人，让这个世界成为一个没有抱怨的美好世界。我觉得苏小妹一句话就道出了那些爱抱怨的人的心态，“你心中有什么，眼里就有什么”。如果一个人心里对什么都不满意，觉得什么都不好，自然看什么都不顺眼。心中不满多了，自然需要发泄出来，向人抱怨首当其冲成为发泄的方式。如果一个人热爱生活，觉得生活很幸福，世界很美好，他还会成为一个爱抱怨的人吗？自然不会！第二个故事是一个心理学实验。说的是一个心理学家把一个人难过生气时呼出的气体收集起来，结果45分钟呼出的气体就毒死了2只小老鼠！可见一个人情绪不好时对自己的身体伤害有多大。当我们对别人不满，当我们在向别人抱怨时，也许我们会逞了一时口舌之快，抱怨之后心里也许也会舒坦一些，但是在我们抱怨的同时，我相信没有几个人是高兴的，它所带给我们的只会是负面的情绪。这种伤心又伤身的事，我们又何必要去自讨苦吃呢。

世上没有相同的两片树叶，也没有两个人的思想是一模一样的，每个人都有自己的想法，难免会对有些人看不顺眼或者有些事有意见。要做到“不以物喜，不以己悲”，对一切事物都能坦然处之的是要有智慧的人，可是现实生活中聪明者十中有一，而智慧者百中无一，做到有智慧并不是一件容易的事。生活中平凡的我们总会对一些事物不满，当我们心中有不满时，我们就应该要发泄出来，闷在心里更糟糕，但是抱怨绝对不是一种理智的发泄方式。如果我们一不小心把抱怨当作惯用的发泄方式，那么很可能我们就会陷进抱怨的恶性循环中。试想谁会愿意和一个“怨妇”待在一起，听她成天的在那报怨这抱怨那？当我们心中不满时，我们应该寻找正确的发泄方式，例如运动、找个没人的地方大喊两声等等。

等我们发泄完了，我们就应该把它忘了，因为更重要的是将来，发泄并不能让已经发生的事情有所改变，只有继续努力才会让我们更有信心面对未来。这里我想说说我想到的第三个故事，故事是这样的。有一次上课时，苏格拉底布置了一道作业，让他的弟子们做一件事，每天把手甩一百下，过一个星期后，他问有多少人现在还坚持做了的，百份之九十的人都坚持做了。一个月后，他又问了，现在只有一半的人了。一年后，他再问了，现在只有一个人坚持下来了，那个人就是柏拉图。

也许很多时候我们所做的事情都不被人理解，也许我们现在所做的事遇到了很多的困难，但是如果它是对的，是有意义的，我们就应该要坚持下来。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。同样，成功的秘诀不在于一蹴而就，而在于你是否能够持之以恒的坚持下去。往往只要我们多坚持一下，转过那个拐角，我们就走出了死胡同，看见了新希望，看见成功在向我们招手。

我们都要相信我们每个人最终都会死的。这不是一种悲观的思想，相反，他恰恰是一种很积极的想法。我们每个人最终都会面对死亡，死亡对每个人来说都是一件可怕的事，但是最后每个人都会接受这个事实。那么，既然死我们都不怕了，生活中还会有什么困难是我们不能面对的，还会有什么事情是我们不能接受的，又何必要去报怨这抱怨那，让自己感觉自己是不幸的，感觉这个世界是不美好的呢？幸福它就是一种感觉，你心中有幸福，你看这个世界就是幸福的，就像苏小妹说的“心里有什么，眼里就有什么”。如果我们以后再有什么不满，想向别人抱怨时，就告诉自己“我们每个人最终都会离开的，还有什么好抱怨的”。

不抱怨的世界的读后感

今天，我读了一篇《小猪拔牙》的故事。

里面讲了小猪从醒来到睡觉嘴里总是有一块糖。小兔、小狗、小鸡等，它的小伙伴们都去说它，别吃糖，会长蛀牙的。但小猪给它们的答复是，我吃糖是个缺点，没办法，改不了了。结果，有一天，它又吃糖，突然它吃着吃着就叫了起来，说：“我的牙疼到牙根了，哎呀呀！”它就去找老猫医生，等老猫医生仔细看牙后，皱了皱眉说：“哎呀，你牙上有一个洞，不能治了，拔掉吧。”说完，老猫医生给小猪打了麻药，老猫叫它的小伙伴们把它的牙拔掉了。小猪说：“你们为什么没有蛀牙？”老猫医生说：“你要养成良好的卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，睡觉前不要吃甜的东西。”

相比之下，我们是不是也不要吃甜的东西，经常喝水，别光说了，快行动吧。

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